jak się

[...] kaloryczny przez dluzszy czas prowadzi do zmniejszenia ilosci tescia. omijajac zlote rady niedotyczace bezposrednio pytania za dużo się nie dowiedziałem ale proboje dalej. jakieś protipy na obnizenie testosteronu bez ogarniania zadnych cudow z czarnego rynku? ps. łodzianin chyba nie zrozumialem, gdy naturalnie wroce do normalnej ilosci testa [...]

Hej Tak więc dzisiaj u mnie na wadze 106,5kg. Cardio jak to w tym tygodniu 45min na czczo Dzisiaj w planie trening klatki i rąk. W sumie wczoraj nic ciekawego sie nie działo, zrobilem posilki i zaraz pojechalismy do babci bo mama chciała ją odwiedzić więc tak dzień mi zlecial ;) Byłem tez w biedronce to tez widzialem ze jajka 30szt po 9'99zl [...]

Zdarzyło się wam, że woda złaziła sporo dłużej niż tydzień? Ja już nie wiem o co caman. 600 mastera week, 450 trena week a tu placek i mokro jak ch** mimo ze tydzien jutro mija od ostawienia xD Zdecydowanie tak. Nawet dwa tygodnie czasami to trwa

Szajba w strzelectwie nie siedzi. Szajba strzelał i z podchodu i z zasiadki (czytaj na zmęczeniu i na spokojnie). Dokładnie wiem jak się strzela w obu sytuacjach, czy to na dystansie 50 czy 200 metrów, do tarczy czy do żywego celu. Tyle w temacie

zapoznaj sie z systemem push pull chocby :) jest nieco podobny do treningu split, zwłąscza jak wezmiemy pod uwage podzial PUSH PULL LEGS, wiec mysle, ze tez gdzies tam przypadnie Ci do gustu, roznica jest jednak taka, ze wykorzystuje sie bardziej wspolrpace poszczegolnych grup miensiowych PUSH klata, barki, tricepsy PULL plecy, tyl barkow, bicepsy [...]

[...] się rozpadało i ciężko było nawet wyjśc do samochodu :-P Więc na spokojnie zjadłem śniadanie i spałem dalej bo noc średnio przespana,akurat nie przez dzieciaka bo on to śpi jak zabity %-) ale męczyły mnie upały i duchota. Zreszta na treningu to samo na szczęście przyniosłem wiatrak i jakoś się udało przetrwać. Trening poszedł elegancko :-) [...]

Witam chciałbym się zapytać czy mogę ćwiczyć takie partie czy może ktos mi ułoży jakoś inaczej ogólnie mam 174cm 23 lata i 60kg ćwiczę jakoś od miesiąca mój trening wygląda tak Poniedziałek klata i biceps Wtorek wolne Środa plecy barki kaptury Czwartek wolne Piątek nogi Sobota wolne Niedziela klata biceps i od nowa I chciałbym zrobić tak ale [...]

Zdarzyło się wam, że woda złaziła sporo dłużej niż tydzień? Ja już nie wiem o co caman. 600 mastera week, 450 trena week a tu placek i mokro jak ch** mimo ze tydzien jutro mija od ostawienia xD

[...] przez - pilek w dniu 2021-06-24 22:17:22 a ty wiesz że i mnie się tak zdaje nasłuchał się chłopak różnych takich naopowiadali mu różnch głupot i też chciał pokazać co to nie on i "opowiadał o zagranicach" ... (kto to słyszał takie bajki ze wsi do Portugalii) ... ale widać że spoważniał i zmądrzał wziął się do roboty i jest jak trzeba

No układa ci się Zabstyl w tej Polsce. Teraz jakaś podwyżka, jakieś inne stanowisko też mówiłeś, że ci proponowali, że może do CV ci się przyda. Ty już tam jakimś kierownikiem czy zarządcą jesteś kto wie może niedługo będą ci mówić Panie Prezesie, no a jak już prezes no to obowiązkowo jakaś sekreterka na boku do ruchania, żeby się w pracy nie [...]

Ciężko doradzić nie wiedząc o Tobie w zasadzie nic. Jedyne to, że nie masz szczególnego pojęcia o kształtowaniu sylwetki. Warto abyś wiedział, że podstawą uzyskania wyników jest solidny trening i dobrze dobrana dieta. Jeżeli tutaj nie będzie dobrze, to żaden suplement nie pomoże. Dlatego też w pierwszej kolejności polecam odwiedzić dział trening [...]

ja tez zjem, ale np. z owocami, wcinam ze 3-4 razy w tygodniu twarogi jak najbardziej, tylko smieje sie, ze kiedys twarog z oliwa przed snem byl obowiazkiem na liscie diety kulturysty i nie bylo opcji na chocby weglowodany

Jestem bardzo ciekawy tego, jak Sarara poradzi sobie w MMA. Jeśli odrobił lekcję z walki w parterze i jeżeli odpowiednio pokierują jego karierę, to może się okazać wielką gwiazdą organizacji.

[...] Gladiator. Po znakomitej karierze w sportach uderzanych postanowił założyć mniejsze rękawice i spróbować swoich sił w MMA. Na KSW 62 zadebiutuje zarówno w nowej formule, jak i w organizacji KSW. Rywalem Sarary będzie ostatni zawodnik, który znalazł na niego sposób w ringu. Vladimir Tok spotkał się z Polakiem w lipcu 2012 roku i zwyciężył po [...]

o to to zarobi pinionszki uskłada coś kredyt weźmie mnieszkanie kupi ożeni się dzieci zrobi jak człowiek normalny a nie takie gówniarskie bajania żeby tam po świecie jeździć jak na filmach kto to słyszał takie głupoty jak jest robota to tsza tyrać jak łotysz u bałtyckiego niemca jak chłop na morgach a nie wydziwiać zresztą przyzwoity polski [...]

Zadałeś głupie pytanie to czego się spodziewałeś? Kto chce obniżać sobie testosteron? Chcesz mieć więcej i jestes na to uparty to zdobądź towar i działaj jak człowiek, bo sam nie wiem czy ten temat jest na poważnie czy to jakaś prowokacja. Ps. Każda z tamtych rad pozwoli Ci zmniejszyć poziom testa w mniejszym lub większym stopniu ;) Zmieniony [...]

[...] Berberyna HCL https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Berberyna_HCL-opis40351.html to bym wrzucil na start i z pomoca tych srodkow probowal regulowac cukier. jednak tak jak napisalem, moze byc to mozolna zabawa i wymaga stosownaia wraz z posilkami ktore bedziesz trzymal ze stalym makro i bawil sie glukometrem

[...] wynikiem, ze mozna sprobowac cos zadzialac, jednak wymaga to sporo pracy i poswiecenia, przede wszystkim w trzymaniu sie makro, wrzuceniu supli i pilnownaiu z glukometrem, jak organizm reaguje. zabawy troche na pewno przy tym bedzie, no, ale lepsze to niz korzystanie juz z lekow na bazie metforminy. jednak okazac sie moze, ze takowy zabieg [...]

Czwartek 24.06.21 Ten dzień nie zapowiadał się za dobrze od rana, wstałem o 5:45 żeby iść do lidla bo miały być jakieś wiatraki + kura na promce, nie dość, że była kolejka staruszków, to jeszcze wiatraków nie było tych co chciałem, kurczak nie działał bo coś się zepsuło i nie był na promocji a najlepsze jest to, że dowiedziałem się o tym dopiero [...]

[...] "przekalibrować", choć i tak już dużo zmieniłem. -wlaczamy minimum 1h aktywnosci dziennie To akurat będzie wyzwanie. Ale rozumiem, że w niedzielę odpoczynek? To znaczy, jak chodzę na siłownię tam spędzam ok 1,5 godziny w poniedziałki, środy i piątku, to w pozostałe dni poza niedzielą mam ćwiczyć aerobowo? -dodajemy suplementacje zgodnie z [...]